同一时间，第三赛段。
左转、右转、重心右/倾、变刃……
于思梦一边穿梭于泡沫巨石，在经过进入赛段后的最初适应后，她的动作越发灵活、脚步愈发娴熟。
两个月来，每日不间断来冰场进行的转体训练，以及长期的水桶训练，终于在这时起到了效果。
……
“小于，可不可以告诉我，你是怎么做到两个月内就变得这么厉害的？”
五天前，广袤冰场的冰面上，李彤一脸好奇加不可置信地向于思梦问道。
李彤问出这话后，一时还有些后悔。花滑这项运动，本就竞争激烈，更何况她和于思梦还是接下来滑速比赛的竞争对手。如今她问出这个问题，于思梦就算是不回答，那也只是本分。
然而，于思梦思索片刻，接着便笑眯眯道：“当然可以！”
她说着这话，直接取下了背后的水桶，帮李彤背在了背上。
“你向前滑几步，感受一下！”
李彤掂了掂身后的水桶书包，顿时感到了不轻的重量，但也不算是完全承受不起。犹豫片刻，她看向前方的角标，向前滑去。
“哎呀！”
才滑没两步，李彤便是一个趔趄，险些失去平衡摔在冰面上。
她歪歪扭扭重新站稳脚步，于思梦立马滑到她旁边，笑了笑。
“慢一点，你刚上水桶，现在不适应，最好朝着空旷的地方慢慢滑。”
李彤心中有些不服气。这个水桶背包，她虽说自己以前没试过，但几乎每次来冰场见到于思梦时都看见她在用。
明明于思梦背着水桶，滑的都是稳稳当当，怎么可能到她这个练习花滑好几年的老手身上，就突然不行了？
想到这里，李彤干脆心底憋着一股气，继续按照之前的速度向前滑行。
谁知，或许是因为李彤心里太着急，滑出没两步，就连趔趄的过程都没有，李彤这次竟是直接摔倒在了冰面上。
“啊！好疼！”
在李彤即将摔在冰面的前一瞬间，于思梦眼疾手快地冲上去，轻轻扶了一把，减轻了部分落在冰面的重力。
摔在冰面，本来就很疼了，再加上水桶背在后背硌屁股，那自然是更疼。
好在李彤迈出的步数不多，滑的不算太快，这才没有受伤。
于思梦摇摇头，“你要是再照这个速度，我可不敢继续叫你背着水桶滑了，一不小心，可能五天后的比赛都参加不了了。”
“好，好，我听你的！”
李彤一连两次吃了瘪，这下终于也谨慎了，点头答应于思梦后，她换了个方向，慢慢向前滑行起来。
这一次，李彤滑的稳了许多，于思梦在旁边跟着她。
笔直前进几步后，于思梦从地上捡了个角标，放在李彤前方大约5米处。
“现在，试着从左边绕过去。”于思梦说。
向左转弯，这个要求对于练习花滑好几年的李彤而言，自然是不在话下。
李彤闻言照做，她想起自己前不久刚刚摔倒，依旧放缓了转体的速度。
然而，当她来到角标不远处，正准备在侧身的同时放慢滑速时，出乎意料的情况竟是又来了——
随着她重心向左侧倾斜，背后的水桶内液体跟着向左边倒去，一瞬间加注在身上的惯性和身体本身的重力相互重叠，导致李彤不可抑制地向左边的冰面倒去。
“啊！”
李彤微微惊呼一声，摔了个屁股蹲，好在，这次她的速度很慢，这一摔并不是很疼。
“这也太难了！”
李彤摔倒两次，终于是不敢再随意夸口了，她看着于思梦，一脸地不可置信，“我看你天天背着水桶滑，到底是怎么做到的？”
“很简单，我之所以背半桶水，就是为了训练核心。”于思梦解释道，“你刚才转弯时，要倒下的那一刻有什么感觉？”
“什么感觉？”李彤挠挠头，“嗯……大概就是，突然感觉左边身体的惯性收不住了，像是要向下倒去一样。”
“那正是因为，你失去了平衡，”于思梦说，“水桶里水流的重力为你向右侧身的重力做加法，但反之，只要你能够克服这股重力，你的核心就会更强。”
李彤有些不解，“可是，核心更强又会如何呢？我们平日里，训练和比赛都是默认不背水桶的，没有水桶的帮助，我们照样知道怎样转弯，怎样转体！”
“这话不假，可是据我观察，花滑最重要的就是身体的核心和重心。”于思梦说，“核心力量不仅对滑行重要，对日后练习跳跃的滞空感和收紧，包括对于练习旋转也大有帮助。”
“所以，你到底是如何做到的？不仅背着水桶，还能转体这么快？”
“原理依旧很简单，”于思梦笑眯眯说，“只要你收紧核心，转弯够快就行！”
“一开始让我背上水桶慢点滑，这会儿转弯了，又要提速？”李彤依旧一脸质疑。
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